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2022.04.14
短期間集中ダイエット × 『BIRUMESHI』
ARTICLE #09
『BIRUMESHI』は、健康・美容のため、カラダ作りを加速させるために習慣化して頂くことを目的としておりますが、
人によっては、
■できる限り早く体重を落とさないと心臓への負担が大きい
■糖尿病のリスクが高い状態にある、または軽度の糖尿病である
■数か月後に結婚式を控えている
など、大幅に体重を落とさなければならない事情がある場合もあります。
この場合、実はある程度短期集中的に体重を落とした方が、その後のリバウンドも少ない、という研究結果が出ています。
これは個人差もありますが、
≪少しの我慢を長期間≫
≪短い期間でしっかり我慢≫
だと、キツいことはできる限り短く区切った方が、成果が出やすいということですね。
ここでは、『BIRUMESHI』がオススメする、短期集中ダイエットの方法をご紹介させて頂きます。
【男性の場合】
1日3食のうち、2食を『BIRUMESHI【Regular】』とし、残り1食はダイエットの進捗に合わせて調整。（500～800kcal分、食事を摂ってしっかり体重が落ちていく方が多いです）
【女性の場合】
1日3食のうち、2食を『BIRUMESHI【Light】』とし、残り1食はダイエットの進捗に合わせて調整。（300～600kcal分、食事を摂ってしっかり体重が落ちていく方が多いです）
『BIRUMESHI』以外の食事に関しては、その方の運動量や代謝状態によって大きく個人差がありますが、この方法を実践して頂いた方のほとんどが、
「余計に頭を使わなくていいし、調理などもしなくていいからとても助かった！」
とおっしゃって頂きます。
食費に関しては、5万円～8万円程度かかりますが、もともと食費はかかるものですし、パーソナルジムにかかる費用と比較すれば、手も出しやすいのではないでしょうか。ダイエットの基本は食事です。
数か月のスパンで大幅に体重を落とした方、是非お試しください。
